Was ist Sportwandern? Dies bedeutet zügiges, leistungsorientiertes Wandern, ohne lange Pausen, mit entsprechendem Gepäck. Sportwandern auf profilierten Wegen ist daher eine natürliche, interessante Bewegungsform, um das Herz- Kreislauf-System zu fordern und zu fördern.
Einen besonderen Stellenwert hat das Sportwandern, wenn es um die Vorbereitung auf ein bestimmtes Projekt / auf eine bestimmte Tour geht. Sei es, eine geplante Urlaubswanderung, deren Anforderung die eigene Fitness übersteigen würde, oder sogar ein echtes Projekt, wie eine Alpenüberquerung, ein Megamarsch durch den Grand Canyon, eine Mehrtagestour im Himalaya etc.
In das Training sind immer individuell zielführende Übungen zur Rumpfstabilität und Beweglichkeit integriert.
Natürlich kannst Du auch zusammen mit Freunden oder einer kleinen Wandergruppe mit GaitView an Eurem Projekt trainieren!
