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RunSmart - der Lauftechnikkurs im Bürgerpark Darmstadt (02.05. - 04.07.2024) RunSmart Athletiktraining - Kraft- und Adaptionstraining im Bürgerpark Darmstadt (02.05. - 04.07.2024)

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1. Seit wann läufst Du? Übst Du außer Laufen weitere Sportarten aus?

2. Betreibst Du Laufen wettkampfmäßig, wenn ja, welche Distanzen/Disziplinen?

3. Nur für RunSmart-Lauftechnikkurs: Trainierst Du bewusst mit verschiedenen Trainingsmethoden (Dauermethode, Intervalle, Fahrtspiel...)?

4. Nur für RunSmart-Lauftechnikkurs: Integrierst Du bereits Lauf-ABC-Elemente in Dein Training?

5. Welche evtl. Bestzeiten gibt es auf 5 / 10 / HM / M-Distanzen?

6. Hast Du gelegentlich Beschwerden/Schmerzen beim Laufen? Wenn ja, wo?

7. Warum läufst Du bzw. welche Ziele hast Du im Laufen? (z.B. Entspannung, für eigene Gesundheit etwas tun, weiter oder schneller laufen können, Training für bestimmte Distanzen, Gewicht reduzieren, etc.)

8. Nur für RunSmart-Lauftechnikkurs: Welche Inhalte interessieren Dich besonders im Lauftechnikkurs? (Laufstiloptimierung, Videoaufnahme, Lauf-ABC-Elemente, Gedankenaustausch über "Laufthemen", Verletzungsprävention, Laufschuhdiskussion, anderes...)

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