Die Inhalte & Themen des Trainings im Überblick:
- Training mit dem eigenen Körpergewicht & mit Kleingeräten
- Rumpfstabilitätstraining
- Koordinationstraining zum Erhalt und zur Verbesserung der Stand- und Gangsicherheit
- Krafttraining an Geräten (in Kooperation mit Praxis Ligtenberg, Mühltal)
- Kombi von Laufen oder Sportwandern mit Krafttraining im Freien